睡眠と運動 ♪ 今日はストレスマネジメント講座「睡眠と運動」を行いました✨ ストレス耐性とは何かを知り、ストレス耐性に関係する睡眠と運動について学びました😊 自分ができることからスモールステップで行っていきましょう🍀
