ストレスマネジメント講座 ♪

今日のストレスマネジメント講座は「セルフモニタリング②」を行いました。

ワークを通して自分自身の「行動と気分の関係性」について整理をし、グループワークで意見交換をしました✨
参加された方から、
「新たな気付きがあった」
「いろいろな方の意見が参考になった」
といった感想がありました😊

セルフモニタリングで新しい行動習慣を身に付け、ストレスに振り回されない生活を目指していきましょう🍀