ストレスマネジメント講座「セルフモニタリング」の２回目を行いました✨ 参加された方から、 「行動と気分の関係性が勉強になった」 「ストレス対処の参考になった」 といった感想が多くありました😊 気分に振り回されないよう行動をコントロールして、自分が望む方向へ進めていくことに役立てていきましょう🍀
