ストレスマネジメント講座「ストレス反応と対処法」を行いました✨ ストレスの構造や様々なストレス対処法があることを学び、自分に合いそうなストレス対処法を考えていきました😀 心身のコンディションを整えてストレス耐性を高めながら、自分に合ったストレス対処法をみつけていきましょう🍀
